Почему скачет вес? Это Опасно?

Если сегодня весы показывают на килограмм больше, чем вчера, поводов для паники нет. В течение месяца вес женщины может меняться на 1–3 кг, это связано с менструальным циклом, задержкой жидкости, физическими нагрузками, питанием и даже недостатком сна.

⭐ Но совсем другая ситуация, когда вес начинает регулярно «скакать». Резкое похудение сменяется быстрым набором, и так по кругу. Такие колебания становятся стрессом для организма и могут отражаться на женском здоровье.

Что происходит при быстром снижении веса?

🔸Когда организм стремительно теряет жировую ткань, снижается выработка женских половых гормонов. На этом фоне менструальный цикл может стать нерегулярным или вовсе исчезнуть, уменьшается вероятность наступления беременности. Кроме того, возрастает риск снижения плотности костной ткани и сердечно-сосудистых заболеваний.

А если вес быстро увеличивается?

⭐Избыток жировой ткани влияет на обмен веществ. Это может привести к нарушениям менструального цикла, снижению фертильности, повышению риска развития сахарного диабета 2 типа, артериальной гипертонии, заболеваний печени, суставов и некоторых онкологических заболеваний.

Организм не любит резких перемен.

➡ Если вы решили похудеть или, наоборот, набрать массу, делать это лучше постепенно. Медленные изменения веса переносятся организмом значительно легче, чем постоянные «качели».

✅ Отдельного внимания заслуживает период менопаузы. В это время многие женщины замечают, что вес начинает увеличиваться. На это влияют не только гормональные изменения, но и нарушения сна, изменение привычек, снижение физической активности и эмоциональное состояние.

❗ В этот период особенно важно не искать «волшебные диеты», но выстроить рацион, которого можно придерживаться долго.

❓ Если вес меняется без очевидной причины или вы никак не можете его стабилизировать, не стоит списывать всё на возраст или гормоны.

В Первой Столичной Клинике вы можете записаться на консультацию к эндокринологу, гинекологу или диетологу. Врач поможет разобраться в причинах изменений веса и подобрать безопасную тактику коррекции.